Le Hatha Yoga est un terme sanskrit qui trouve son origine dans des textes anciens, les « Yoga Sutras » de Patanjali. « ha » signifie soleil et « tha » signifie lune.
le hatha yoga consiste en un enchaînement de postures (les « Asanas » en sanskrit), de très simples à plus compliquées. Ce type de yoga, par la précision et le rythme des postures, amène le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps et de ses sens, à plus d’harmonie et de bien-être.
Le Hatha-Yoga s’adresse à tout le monde, que vous soyez débutant ou plus expérimenté.