Le Yin yoga est un yoga doux.
Popularis\u00e9 par Paul Grilley dans les ann\u00e9es 90, cette pratique s\u2019inspire \u00e0 la fois de yoga ancestral, de pens\u00e9e tao\u00efste et de m\u00e9decine traditionnelle chinoise.<\/p>\n\n\n\n
Parler de Yin et de Yang n’est pas usuel dans notre culture occidentale. En philosophie orientale, le Yang est le mouvement et le Yin l\u2019immobilit\u00e9, le Yang est associ\u00e9 aux tissus \u00ab\u00a0chauds\u00a0\u00bb, vascularis\u00e9s, comme les muscles, la peau, les organes internes, tandis que le Yin est li\u00e9 aux articulations, aux ligaments, aux os.<\/p>\n\n\n\n
Le Yin Yoga est un yoga de m\u00e9ditation et de souplesse, b\u00e9n\u00e9fique aux articulations et aux ligaments. En Yin Yoga, il y a peu de sollicitation et renforcement musculaire.<\/p>\n\n\n\n
Gr\u00e2ce \u00e0 des postures douces, le Yin Yoga est propice \u00e0 la m\u00e9ditation et au \u00ab\u00a0l\u00e2cher prise\u00a0\u00bb qui manque tant aujourd’hui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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